มีสถานที่บางแห่งทั่วโลกที่เดินทางคนเดียว

สามารถสนุกและผจญภัยได้ 

เป็นการเดินทางที่คุณสามารถสำรวจสถานที่วัฒนธรรมและผู้คนใหม่ ๆ ได้ มันไม่อาจปฏิเสธได้ว่าการเดินทางไปกับคู่หูเพื่อนและครอบครัวของคุณจะทำให้คุณสนุกไปกับการมีคนอยู่กับคุณถ้าคุณประสบปัญหาใด ๆ ในขณะเดินทาง แต่มีบางคนที่ต้องการเผชิญกับความยากลำบากในขณะที่เดินทางคนเดียวซึ่งทำให้พวกเขามีความพึงพอใจและประสบการณ์การสำรวจมากขึ้น

เมื่อคุณเดินทางคนเดียวคุณจะได้รับสิทธิและอิสรภาพทั้งหมดเพราะไม่มีใครหยุดคุณได้ อย่างไรก็ตามบางครั้งอาจเป็นข้อเสียเนื่องจากคุณต้องดูแลกระเป๋าเดินทางทั้งหมดของคุณและหากคุณประสบปัญหาใด ๆ ก็จะไม่มีใครช่วยคุณได้

ตอนนี้ให้เราดูเหตุผลของการเดินทางคนเดียว:

  • •เดินทางสู่โลกของคุณเอง: หากคุณเป็นคนที่ชอบสำรวจวัฒนธรรมใหม่และพบปะผู้คนใหม่ ๆ จากนั้นเก็บกระเป๋าและสิ่งของอื่น ๆ และก้าวออกไปคนเดียว การเดินทางคนเดียวอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ เพราะต้องการอยู่ในสถานที่และสำรวจซึ่งสามารถทำได้โดยการโต้ตอบกับคนในท้องถิ่นเท่านั้น
  • คนในท้องถิ่นให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมแก่นักเดินทางคนเดียวโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมันขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณเดินทาง คุณสามารถแชทกับคนในท้องถิ่นที่สามารถแนะนำคุณในการรับรายละเอียดเพิ่มเติม
  • •พบกับนักเดินทางคนอื่น ๆ : คุณรู้ว่ามีนักเดินทางคนเดียวอีกหลายคนที่คุณจะต้องพบในระหว่างการเดินทาง แค่คิดว่าคุณอยู่ในโรงแรมหรือผับที่ผ่อนคลายด้วยการดื่ม ทันใดนั้นคุณก็เห็นนักท่องเที่ยวคู่รักและผู้หญิงนั่งอยู่คนเดียว คุณจะโต้ตอบกับใคร นี่เป็นข้อดีอย่างหนึ่งที่คุณจะได้พบกับนักเดินทางคนเดียว

•อิสรภาพที่สมบูรณ์: นักเดินทางคนเดียวสามารถทำสิ่งที่พวกเขาต้องการทำในขณะที่เดินทาง นี่หมายความว่าคุณคือหัวหน้า คุณสามารถยืดหยุ่นเวลาของคุณตามความต้องการของการเดินทาง คุณสามารถเดินทางไปทุกที่ที่คุณต้องการโดยไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ

•การตั้งค่างบประมาณของคุณเอง: เมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นนักเดินทางที่โดดเดี่ยวคุณสามารถกำหนดงบประมาณได้เท่าที่คุณต้องการ จะไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับบุคคลอื่นใด คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการใช้จ่ายเท่าไหร่ในการเดินทางและโหมดที่คุณควรเลือกเดินทาง

•การเรียนรู้ที่จะตัดสินใจและเสี่ยง: นี่เป็นเวลาที่คุณสามารถตัดสินใจและเสี่ยงที่จะได้รับตำแหน่งใหม่ เป็นทุกสิ่งที่ถูกต้องจากผู้คนไปยังสถานที่ใหม่ คุณอาจต้องการเครื่องมือนำทางหรือวางแผนที่ดีกว่าเพื่อให้การเดินทางประสบความสำเร็จ

เคล็ดลับสำหรับการเดินทางเดี่ยวที่ประสบความสำเร็จ:

การเดินทางคนเดียวอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสำรวจความสามารถของคุณในการเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ และพบปะผู้คนใหม่ ๆ อย่างมั่นใจ แต่การใช้มาตรการความปลอดภัยก็สำคัญเช่นกันซึ่งจะทำให้การเดินทางของคุณประสบความสำเร็จ ให้เราดูเคล็ดลับสำหรับการเดินทางอย่างปลอดภัยเพียงอย่างเดียว:

•ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพกแผนที่และข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณจะไป คุณสามารถพกพาไดอารี่ซึ่งคุณสามารถจดข้อมูลได้ หากคุณมีสมาร์ทโฟนหรือเทคโนโลยีล่าสุดเช่นนั้นจะยอดเยี่ยมเพราะทุกสิ่งจะพร้อมใช้งานในสัมผัสเดียว

•พกกระเป๋าเดินทางที่สามารถรวบรวมรายการทัวร์ที่สำคัญทั้งหมดเช่นกล้องผ้าและของมีค่าอื่น ๆ ให้แน่ใจว่าคุณเก็บไว้กับตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกขโมย

•เดินไปพร้อมกับกลุ่มคนและไม่เกี่ยวข้องกับคนแปลกหน้ามากเกินไป รับความรู้เกี่ยวกับสถานที่และมาตรการความปลอดภัยในการเดินทาง

•หลีกเลี่ยงการถูกมองว่าเป็นนักท่องเที่ยว เตรียมเส้นทางที่คุณวางแผนจะไปเพราะการขอเส้นทางไปยังคนอื่นจะทำให้คุณมีปัญหา แม้ว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนั้นขอให้ครอบครัวหรือร้านค้าในพื้นที่

•หลีกเลี่ยงการเดินทางหรือล่าสัตว์ในช่วงกลางคืนโดยเฉพาะที่เลนหรือสถานที่แออัดน้อย ขโมยมักจะสะกดรอยตามสถานที่ดังกล่าว

•แพ็คให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยลดภาระให้ตัวเอง

•พยายามหาสถานที่ที่เป็นมิตรกับเพื่อนที่กำลังพิจารณาเรื่องความปลอดภัย ตรวจสอบโรงแรมที่ดีให้พัก

•สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด วางแผนการเดินทางของคุณหลังจากได้รับคำแนะนำจากการเดินทางคนเดียวเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับแนวคิดและประสบการณ์การเดินทางที่ดีขึ้น

 

การเพาะกายเป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายการพักผ่อนอย่างเพียงพอและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

  • หลังสามารถทำได้โดยการกินอาหารประเภทที่เหมาะสมที่จะให้สารอาหารในร่างกายของคุณเพียงพอ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ชื่นชอบการเพาะกายในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มประโยชน์ของระบบการออกกำลังกายเป็นประจำ หนึ่งในสารประกอบที่สำคัญที่สุดในร่างกายคือโปรตีน  เวย์โปรตีน
  •  มีหน้าที่ในการทำงานทางชีวภาพที่หลากหลายรวมถึงการเติบโตของเซลล์และการซ่อมแซม เนื่องจากเป้าหมายของนักเพาะกายคือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจึงทำการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น อย่างไรก็ตามเมื่อนักเพาะกายยกน้ำหนักหนักจะมีการฉีกขาดแบบไมโครที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเวลาเท่านั้นที่จะเติบโตใหญ่ขึ้นคือเมื่อน้ำตาขนาดเล็กเหล่านี้รักษา ด้วยเหตุนี้การใช้โปรตีนเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเพาะกาย
  • เวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมเพาะกายที่ได้รับการพัฒนาเพื่อให้มีปริมาณโปรตีนเพียงพอต่อร่างกาย เพื่อทำความเข้าใจกับเวย์ให้ดีขึ้นลองดูส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของมัน: เวย์โปรตีน เวย์นั้นเป็นผลพลอยได้จากการผลิตชีส นมเปรี้ยวที่ทำจากชีสทำอาหารปล่อยเวย์เมื่อพวกมันถูกกองซ้อนกันและหั่น เวย์โปรตีนเสริมใช้หางนมเป็นวัตถุดิบ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเสริมเวย์คือมันมีการจำแนกโปรตีนสี่หลักรวมถึงโปรตีนอีกหกแบบ

โดยทั่วไปมีสามประเภทของสูตรที่ใช้ในการเสริมเวย์โปรตีน คนแรกมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมาย แต่ใช้สมาธิปริมาณไขมันต่ำ เวย์ที่เหลืออีกสองรูปแบบที่จำหน่ายในท้องตลาดและขายในท้องตลาดนั้นจะถูกย่อยสลายได้ง่ายและมีโปรตีน 90%

เมื่อมองหาเวย์โปรตีนเสริมที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณได้รับร่างกายที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อมากขึ้นคุณควรพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:

ประสิทธิผล
เลือกผลิตภัณฑ์เสริมหางนมที่จะให้คุณค่ากับเงินของคุณมากที่สุดโดยการตรวจสอบปริมาณโปรตีน มักจะพบหลังบนฉลากผลิตภัณฑ์ที่พิมพ์และมีการรายงานในหน่วยกรัมต่อการให้บริการ ระวังผลิตภัณฑ์บางชนิดที่อาจมีราคาถูกมาก แต่มีสารตัวเติมเช่นน้ำตาล เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากโปรตีนในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อคุณสามารถเลือกใช้เวย์อาหารเสริมในรูปแบบบริสุทธิ์ ข้อเสียคือมันแพงกว่าผลิตภัณฑ์เวย์อื่น ๆ นอกเหนือจากปริมาณโปรตีนแล้วยังมีการวัดประสิทธิภาพของการเสริมหางนมด้วยความรวดเร็วในการให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ความปลอดภัยของ

  • ผลิตภัณฑ์ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคุณไม่ต้องการที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณโดยการใช้เวย์โปรตีนที่มีส่วนผสมที่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์  เวย์โปรตีน  ในกรณีที่คุณมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เวย์อาหารเสริมก่อน นอกจากนั้นให้เลือกแบรนด์อาหารเสริมเวย์ที่ผ่านการทดสอบคุณภาพและความปลอดภัยแล้ว

ลิ้มรส
นี่อาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณนึกถึงเมื่อมองหาเวย์อาหารเสริม อย่างไรก็ตามการพิจารณาถึงรสชาติจะคุ้มค่าเพราะคุณไม่ต้องการที่จะมีเวย์ทั้งหมดเสริมด้วยรสชาติที่ทนไม่ได้ มีผลิตภัณฑ์ราคาถูกเวย์ที่ใช้ตัวเลือกอร่อยเช่นคุกกี้และครีมรวมถึงรสชาติผลไม้

ราคา
ผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์ส่วนใหญ่มีราคาไม่แพง แต่คุณสามารถประหยัดได้มากขึ้นถ้าคุณซื้อในภาชนะขนาดใหญ่ เวย์ราคาถูกอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากปัจจัยเช่นส่วนผสมความพร้อมใช้งานและความต้องการ